Clases y horarios
El horario de las clases quedará sujeto a modificaciones, según demanda.
Springboard
Entrenamiento de Pilates que utiliza una tabla vertical con resortes ajustables, diseñada para trabajar la fuerza, la flexibilidad y el control del cuerpo.
Se enfoca en ejercicios de resistencia controlada, mejorando la estabilidad del core, la postura y la alineación.
Es una herramienta versátil que permite realizar una amplia variedad de movimientos para trabajar todo el cuerpo, desde el fortalecimiento muscular hasta el estiramiento, ofreciendo una experiencia dinámica y personalizada.
Reformer con Torre
Clase de Pilates que incorpora una máquina especializada con plataforma deslizante, muelles y poleas. Este equipo permite realizar ejercicios que mejoran la fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio, ajustando la resistencia según las necesidades de cada usuario.
Ideal para un entrenamiento completo del cuerpo, la clase de Reformer se adapta a todos los niveles y es eficaz tanto para tonificar como para rehabilitar.
Prenatal y Postparto
Clases especialmente diseñadas para acompañarte durante el embarazo y después del parto, con ejercicios adaptados a cada momento.
Trabajamos movilidad, postura, respiración y fortalecimiento, prestando especial atención al suelo pélvico y la musculatura profunda, siempre respetando tu ritmo y tus necesidades.
Un espacio para sentirte fuerte, cuidada y acompañada antes y después de la llegada de tu bebé.
Yoga
Una clase de Hatha yoga es una práctica que combina posturas físicas con técnicas de respiración controlada para promover el equilibrio entre cuerpo y mente.
Se realiza a un ritmo suave, lo que permite a los participantes concentrarse en la postura correcta, mejorar su flexibilidad y aumentar la fuerza.
Pilates Barre
Pilates Barre es una disciplina dinámica que combina los principios del Pilates con ejercicios inspirados en el ballet y el entrenamiento funcional, utilizando la barra como elemento de apoyo para trabajar el cuerpo de forma precisa, fluida y consciente.
A través de movimientos controlados, secuencias dinámicas y ejercicios de bajo impacto, trabajamos especialmente piernas, glúteos, abdomen y brazos, al mismo tiempo que mejoramos la postura, el equilibrio, la coordinación y la movilidad.
